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Fon:     030-7815881   
mobil:  0172 9159279
mail:    petra.daase@entspannungskurse-berlin.de
Hagenstrasse 54, 10365 Berlin- Lichtenberg

Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern.
Ich wünsche Ihnen viel Spass beim stöbern ...

 

Kompakt -Seminar -Wochenend- Kurse
Kurz und knackig!
Effektiv!
"Gelassen und sicher im Stress"(PMR)
"Dem Stress gelassen begegnen" (AT)

*75- Krankenkassenzuzahlung ohne Beantragung!
Anerkannt als Präventionskurse!

Samstag + Sonnta
g
 
 NEUE TERMINE ab 2020
                          

  Meine angebotenen Kurse sind über die Zentrale Prüfstelle PRÄVENTION geprüft und mit 75€ von Ihrer Krankenkasse bezuschussbar.
Beinhaltet die Einheiten der Progressiven Muskelentspannung bzw. des Autogenen Trainings und vieles andere mehr!!
Vielleicht überlegen Sie schon länger einen solchen Kurs zu machen- wissen aber nicht was Sie dort erwartet?
Dann sind Sie in diesem Kompaktkurs genau richtig!
Sie erleben Entspannung pur und das gleich an 2 aufeinander folgenden Tagen!

Progressive Muskelentspannung ( PMR) = Methode für Gelassenheit und innere Ruhe- körperlich.
                      Autogenes Training ( AT) = Mentale Entspannungsmethode für einen freien Kopf!!

Teilnahmebescheinigung zum Kursende. Einreichen bei Ihrer Krankenkasse = 75,-€ erstattet!
Max: 8 Teilnehmer/ Innen
Kursgebühr: 140 € (75,-€ erhalten Sie in der PRÄVENTION durch Ihre Krankenkasse- am Ende eines Kurses -zurück) !
Kursort: Hagenstrasse 54, 10365 Berlin- Lichtenberg
Anmeldungen:
    Fon: 030/ 7815881
       mobil: 01729159279
                  mail: petra.daase@entspannungskurse-berlin.de

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NEU!!

FUERTEVENTURA ab  Frühjahr 2020!

Ab Frühjahr 2020 starten auch 8- tägige Gesundheitsreisen (mit möglichem Krankenkassenzuschuss) nach Fuerteventura/ El Cotillo!
Dort gibt es dann täglich Bewegung plus Entspannung + viel Zeit zum Insel erkunden.

 Ich werde mit einer deutschen Kollegin, die auf der Insel lebt + Walking und Funktionelles Training anbietet,zusammenarbeiten-

www.lesano.es

Dazu
gibt es mit mir Entspannung: PMR + Autogenes Training, Achtsamkeit

→Plus 75,-€ aufwärts in der Erstattung der KK für 2 Präventionskurse ( = 150€ möglich)!
Freut euch auf einen entspannten Herbst + Frühling und meldet euch gerne schon bei mir vor/ - an!

!!TERMINE!!

15.- 22. Februar 2020 *Plätze frei,⟩ / belegt!!

14.- 21. März 2020  *Plätze frei, auch für Gruppe
21.- 28. März 2020  *Plätze frei, auch für Gruppe

Auszeit!
8 Tage in entspannter Atmosphäre + wunderschöner Umgebung. Entspannung und Bewegung für alle Teilnehmer, drinnen und draussen!
Seminare/ Kurse!
 
Entspannung: nachhaltige Stressbewältigung mit Progressiver Muskelentspannung / Autogenem Training. Innere Ruhe finden bei gleichzeitiger Konzentrationssteigerung, den Kopf wieder frei bekommen! Einüben von Achtsamkeitsübungen die gut in den beruflichen und allgemeinen Alltag zu integrieren sind. Atemmethoden + Burnout Prophylaxe.
Walking: Mehr Leichtigkeit im Alltag, Stabilität,ganzheitliche Übungen, Motivation + Wohlbefinden! Walking im Freien ohne Stöcke, (Wieder-) Einstieg in Bewegung leicht gemacht.
Funktionelles Training: Ganzkörpertraining ohne Geräte für Balance, Kraft + Beweglichkeit. Fitnesslevel wird individuell angepasst.
Wohnen!
Im kleinen Hotel " Laif" im romantischen Fischerort "El Cotillo im Nordwesten der Insel, direkt am Meer! Sehr schön gemachtes Hotel mit Liebe zum Detail- unaufdringlich und authentisch!
Pool auf der Dachterasse!!  MEERBLICK! Zimmer jeweils mit 2 Betten und Bad. Empfehlung: Doppelzimmer für Paare oder gute Freunde.
Verpflegung!
6x Frühstück pro TN inklusive im Preis. Zum Mittag- oder Abendessen bietet der Ort El Cotillo viele nette + preisgünstige, leckere Möglichkeiten zum Einkehren an.
Plus RiesenSupermarkt vor Ort!
Unterbringungskosten!
   7 Ü/F Einzelzimmer (25qm²): 569,-€ p.P.  * Frühbuchernachlass erfragen bitte
    7 Ü/F Doppelzimmer (25qm²): 539,-€ p.P.  *Frühbuchernachlass erfragen bitte
Alle Unterkunftspreise verstehen sich inklusive 7% Mehrwertsteuer!
Die Seminarkosten von gesamt 300,-€ ( 2x 150,-€) pro Kurs, werden gesondert berechnet und überwiesen!
Nach Teilnahme an den Kursen erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse und bis 150,-€ Kursteilnahme erstattet( bitte erkundigen Sie sich dazu vor Reisebeginn bei Ihrer KK)
Flüge!
Die Flüge buchen Sie bitte in Eigenregie- Transfer vom/zum Airport ist nach Absprache / Flugzeiten, möglich.

Bitte melden Sie sich früh genug an- die Reise ist auf 8 Teilnehmer/Innen begrenzt-
Mindestteilnehmerzahl 6.
Gesundheitsreisen können steuerlich abgesetzt werden!!

 BILDUNGSURLAUB/ BILDUNGSVERANSTALTUNG • RÜGEN
   
Stressmanagement
mit PMR Präventionskurs- teilweise Erstattung möglich!
4Tage auf Rügen / Sellin→ 4 Übernachtungen+HP Plus
! Reine Seminarkosten 370,-€ / steuerlich absetzbar
! Unterbringung + HP -PLUS -extra / →bitte auf Bildungsurlaub schauen

Nächster Termin:
→ Sa. 25. bis Mi. 29. APRIL 2020

Buchbar auch für externe Mitarbeiter des Hochschulsprts der FU Berlin!!

→bitte schauen Sie unter BILDUNGSURLAUB