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HATHA-YOGA-PRAXIS-WOCHE am Meer
-6 Tage Kursinhalte-
Kursleiterin : Anett Drein

Termine: wieder ab 2022, März-April
(Günstig wäre je eine An- Abreise von Samstag zu Samstag)

Auszeit für mich!

Genießen in entspannter Atmosphäre und mit wunderschöner Umgebung nahe am kleinen Fischerhafen in El Cotillo.
Wohnen im Mini-Boutique-Hotel (4 Zimmer) mit individuell
gestalteten Zimmern- hoher Standard!! im landestypischen Stil Fuerteventura`s. Als Einzel- oder Doppelzimmer. Frühstück vor Ort.
Essen in den leckeren Restaurants des kleinen Ortes oder Umgebung.
Das Wetter auf der Insel lässt im Dezember noch mehrere Stunden täglich die Sonne strahlen!

Hatha- Yoga!

Die ASANAS- Körperübungen, wirken auf die inneren Organe, Gehirn und Nervensystem ausgleichend. Die Beweglichkeit des Körpers wird erhöht, Freude und Ausdauer sowie Ausgeglichenheit stellen sich schon nach wenigen Übungen ein.
+ Für Ungeübte und Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen
+ Für Menschen ab ca. 45 Lj
+ Für Yogi*nis, die pausiert haben und wieder anfangen möchten.

Wocheninhalt!

*Erlernen der 12 ASANAS / Körperübungen
*Atemübungen des YOGA sowie die
*Entspannungsübungen des YOGA
Jeweils täglich So.-Sa. ab 8:00 = Asanastunde a 90 Minuten
2x wöchentlich ab 16:00= Asanastunde a 90 Minuten
*Es gibt Motivationsunterlagen zum Weitermachen zu Hause.

Zusatzangebote im YOGA (vor Ort buchbar):

1 Nachmittag 60 Minuten Selbstmassage erlernen
1 Nachmittag ca. 40 Minuten ausgiebige, geführte Yoga-Entspannung

Zur Person der YOGA Lehrerin!
       Kursleiterin Anett Drein

Yogalehrerin seit 1995; leitet freiberuflich eigene Yogagruppen.
Krankenschwester seit 1983
Anerkannte Heilpraktikerin seit 1994

…..auch ein kleiner Schritt ist eine Bewegung…..

Kosten der Yoga- Woche :

7 Übernachtungen im EZ p.P.: 540€ brutto (incl.37,80€ MwSt.7%)
7 Übernachtungen im DZ p.P.: 460€ brutto ( incl.32,20€ Mwst.7%)
7x Frühstück p.P.: 70€ ( vor Ort bar zu zahlen)
Je Zimmer gibt es 1 Minikühlschrank, Safe, Free WiFi

YOGA Kurskosten:

Wie beschrieben p.P.: 300€ brutto (incl.57€ Mwst.19%)

Mindestteilnehmerzahl 4      Maximal 7
Wir bitten um verbindliche Anmeldung wegen kleiner Gruppe
Vielen Dank

Drumherum kann auch noch Interessantes als Module vor Ort dazu gebucht werden:


Walking  ʊ Funktionelles Training im Freien  / Bewegungskurse

Eine Entspannungstherapeutin und eine Sporttherapeutin leiten die zusätzlichen Angebote vor Ort- deutschsprachig.

Die Internetseiten der weiteren Kursleiterinnen zur Information:

http://www.lesano.es

Allgemeine Information für einen guten Start

Das Team legt den Fokus auf die Inhalte vor Ort. So gibt es klare und übersichtliche Verantwortungsbereiche.
Deshalb bitten wir die Teilnehmer/ Innen, sich einen geeigneten Flug selbst zu buchen. Die gängigen Seiten geben gute Hinweise auf Zeiten, airlines und Preise. Auch Reisebüros bieten faire Konditionen an. Für Abholung vom airport, Extras vor Ort, Besichtigungen, Tipps + Aktivitäten, stehen wir natürlich dort gern zur Verfügung.
Eine Verlängerung des Aufenthaltes, zu privaten Zwecken vor oder nach der Woche, kann gern mit dem Team vorab telefonisch oder per mail besprochen werden.

Vor Antritt der Reise erhält jede/r Teilnehmer/In eine Selbsterklärung zur Übermittlung für die Kursleitung. Damit wird für beide Seiten die Eigenverantwortung jedes Teilnehmers, durch Unterschrift, zum Ausdruck gebracht.Dies ist Bestandteil der Buchung.
Zu den Zahlungsmodalitäten  beachten Sie bitte die vorgesehene Seite: Zahlungsbedingungen
Zu den Rücktritt/ Stornierungsbedingungen beachten Sie bitte die vorgesehene Seite: Zahlungsbedingungen, Rücktritt/Stornierung

Teilnahmebedingungen (AGB)

Zahlungsbedingungen
1.1.Die Yoga- Kursgebühr ist spätestens 14 Tage nach Anmeldung auf das angegebene Bankkonto zu überweisen.
1.2. Die Übernachtungskosten für das HOTELITO sind nach Anmeldung innerhalb 14 Tage, auf das angegebene Konto zu überweisen.
1.3. Die Kosten für Kurs und Hotelito werden jeweils separat zur besseren Unterscheidung überwiesen.

2.Selbstverantwortliche Teilhabe und Haftung
2.1. Jede/r Teilnehmer/In nimmt selbstverantwortlich am Kurs teil. Jeder Teilnehmer haftet für sich selbst. Eventuelle körperliche/ gesundheitliche Einschränkungen – auch wenn diese vom Teilnehmer für gering eingeschätzt werden, müssen der Yogaleitung unverzüglich gemeldet werden. Gegebenenfalls hole sich der Teilnehmer eine ärztliche Bescheinigung vor Antritt des Kurses ein. Letztlich entscheidet die Yogaleitung über die Teilnahme. Ggfls. können einzelne Yogalektionen zu körperlichen Beschwerden führen, wenn die Übungen nicht gemäß den Anweisungen des Lehrpersonals ausgeführt werden. Die individuelle Belastbarkeit sollte vom Teilnehmenden respektiert werden. Es ist unbedingt notwendig, den Anweisungen der Yogaleitung zu folgen, um einen erfolgreichen und zufriedenstellenden Kurs zu erleben.

3.Rücktritt/ Stornierung und Krankheit
3.1. Bei Rücktritt bis zum 05.03.2021, wird der Yogakursbetrag sowie die Kosten für das HOTELITO kostenfrei erstattet. Es kann ersatzweise auch ein anderer Teilnehmer/In  gestellt werden.
3.2. Bei Rücktritt ab 06.03.2021 bis zum Reiseantritt, werden 50% der Kosten für den Yogakurs sowie  das HOTELITO einbehalten. Es kann ersatzweise ein anderer Teilnehmer gestellt werden-die Yogaleitung behält sich vor, dies anzunehmen.
3.3. Es wird in jedem Fall (3.1., 3.2.)eine Bearbeitungsgebühr von 10,-€ erhoben. Der Yogakursbetrag kann nicht rückerstattet werden, wenn der Kurs/ Workshop seitens des Teilnehmers vor Ort abgebrochen wird.
3.4. Bei Vorlage eines Attests wird im Einzelfall entschieden. Es wird unbedingt empfohlen, eine Auslandkrankenversicherung abzuschließen.

4.Allgemeines
4.1. Mündliche Nebenabreden werden nicht getroffen.

 Das Anmeldeformular sowie die Selbsterklärung werden bei email-Anmeldung zugesendet

!!! YOGA kann als außergewöhnliche Belastung steuermindernd bei der nächsten Steuererklärung geltend gemacht werden.

 

FUERTEVENTURA Entspannungskurse/ KOMPAKT erst wieder ab  April 2022!

Ab April 2022 starten auch Gesundheitsreisen (mit möglichem Krankenkassenzuschuss) nach Fuerteventura/ El Cotillo!
Dort gibt es dann täglich Bewegung plus Entspannung + viel Zeit zum Insel erkunden.

 Ich werde mit einer deutschen Kollegin, die auf der Insel lebt + Walking und Funktionelles Training anbietet,zusammenarbeiten-

www.lesano.es

Dazu
gibt es mit mir Entspannung: PMR + Autogenes Training, Achtsamkeit, Burnoutprophylaxe

Jeweils 2 Tage a ~3 Stunden als Kompaktkurs!
So bleibt ausreichend Zeit für die Erkundung und Erholung auf der Insel!

→Plus 75,-€ pro Kurs aufwärts in der Erstattung der KK für 2 Präventionskurse ( = 150€ möglich)!
Freut euch auf einen entspannten Frühling/ Sommer und meldet euch gerne schon bei mir vor/ - an!

Wegen der sehr kleinen Gruppen (4-6TN) bitte ich um verbindliche Anmeldung bis Anfang Januar 2022

Seminare/ Kurse!
 
Entspannung: nachhaltige Stressbewältigung mit Progressiver Muskelentspannung / Autogenem Training. Innere Ruhe finden bei gleichzeitiger Konzentrationssteigerung, den Kopf wieder frei bekommen! Einüben von Achtsamkeitsübungen die gut in den beruflichen und allgemeinen Alltag zu integrieren sind. Atemmethoden + Burnout Prophylaxe.
Walking: Mehr Leichtigkeit im Alltag, Stabilität,ganzheitliche Übungen, Motivation + Wohlbefinden! Walking im Freien ohne Stöcke, (Wieder-) Einstieg in Bewegung leicht gemacht.
Funktionelles Training: Ganzkörpertraining ohne Geräte für Balance, Kraft + Beweglichkeit. Fitnesslevel wird individuell angepasst.

Die Seminarkosten von gesamt 300,-€ ( 2x 150,-€) pro Kurs, werden gesondert berechnet und überwiesen!
Nach Teilnahme an den Kursen erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse und bis 150,-€ Kursteilnahme erstattet( bitte erkundigen Sie sich dazu vor Reisebeginn bei Ihrer KK)

Gesundheitsreisen können steuerlich abgesetzt werden!!


Kompakt -Seminar -Wochenend- Kurse
Kurz und knackig!
Effektiv!
"Gelassen und sicher im Stress"(PMR)
"Dem Stress gelassen begegnen" (AT)

*75- Krankenkassenzuzahlung ohne Beantragung!
Anerkannt als Präventionskurse!
                          

  Meine angebotenen Kurse sind über die Zentrale Prüfstelle PRÄVENTION geprüft und mit 75€ von Ihrer Krankenkasse bezuschussbar.
Beinhaltet die Einheiten der Progressiven Muskelentspannung bzw. des Autogenen Trainings und vieles andere mehr!!
Vielleicht überlegen Sie schon länger einen solchen Kurs zu machen- wissen aber nicht was Sie dort erwartet?
Dann sind Sie in diesem Kompaktkurs genau richtig!
Sie erleben Entspannung pur und das gleich an 2 aufeinander folgenden Tagen!

Progressive Muskelentspannung ( PMR) = Methode für Gelassenheit und innere Ruhe- körperlich.
                      Autogenes Training ( AT) = Mentale Entspannungsmethode für einen freien Kopf!!

Teilnahmebescheinigung zum Kursende. Einreichen bei Ihrer Krankenkasse = 75,-€ erstattet!
Max: 8 Teilnehmer/ Innen
Kursgebühr: 150 € (75,-€ erhalten Sie in der PRÄVENTION durch Ihre Krankenkasse- am Ende eines Kurses -zurück) !
Kursort: Belziger Strasse, Schöneberg
Anmeldungen:
    Fon: 030/ 7815881
       mobil: 01729159279
                  mail: petra.daase@entspannungskurse-berlin.de