Herzlich Willkommen • Entspannungskurse - Berlin

Ihre Gesundheitsseite mit anerkannten Entspannungsmethoden, Gesundheitskursen und noch mehr... 

  • zertifizierte Entspannungstherapeutin für AT + PMR
  • Begleitung + Prävention §§ 20,20a SGB V, mit mind. 75% Kassenbeteiligung!
  • erfahrene Psychotherapeutin ausserhalb der Heilkunde, §1 Abs.3 S.3, PsychThG
  • geprüfte Trainerin für Stressbewältigungsstratregien in Kursen
  • Partner von MachtFit Gmbh und Gesundheitsticket          

 

 

    Zeit für mich

    innere Ruhe erfahren

    mehr Energie & Vitalität im Arbeitsleben

    Vertrauen und Gelassenheit im Alltag gewinnen

    das Jahr mit positiven Gedanken & Gefühlen durchschreiten

    erfolgreich entspannen

    auf Ihrem ganz persönlichen Weg + gewünschtem Erfolg 2016,
    unterstütze und begleite ich Sie gerne 

 

 

Präventionskurs ab September 2016

PMR oder Autogenes Training am Vormittag

NEU!!  Mittwochs Vormittag 11.00h-12.00h und 12.30h-13.30h
 
5 Termine = 8 Einheiten

Termine: 14.+21.+28.September und 05.+19. Oktober

¤ jeweils  3 Doppeltermine

 

A) Autogenes Training                                 B)  PMR

11.00h-12.30h  1+2                                                12.30h-14.00h  1+2
11.00h-12.00h  3                                                    12.30h-13.30h  3
11.00h-12.30h  4+5                                                12.30h-14.00h  4+5
11.00h-12.00h  6                                                    12.30h-13.30h  6
11.00h-12.30h  7+8                                                12.30h-14.00h  7+8

KURSSTART jeweils ab 4 Teilnehmer/- Innen

Dies ist ein schönes Kursangebot für Menschen mit Tagesfreizeit - für den richtigen Schwung in den Tag hinein.

Entspannt und trotzdem mental gut aufnahmefähig- das können Sie in diesen Kursen direkt erleben.
Der Körper und der Geist erhalten neue Vitalität bei gleichzeitiger Gelassenheit.

Kurskosten: 130,-€ inkl. Kurshefter
75,-€ Kassenübernahme nach abgeschlossenem Kurs

Melden Sie sich bitte über die Internetseite oder telefonisch an, vielen Dank dafür.

   → Bitte klicken Sie oben in der Leiste für Inhalte auf den Button

Anmeldungen ab sofort: 7815881 oder petra.daase@entspannungskurse-berlin.de

 

PRÄVENTIONSKURSE 2. Halbjahr 2016 am ABEND

Autogenes Training

◊Jeweils  8 Einheiten!

C) Juni/Juli 2016 Sommerspezial

Dienstags: 8= 5

14.06. → 19-20.45h
21.06. → 19-20h
28.06. → 19-20.45h
05.07. → 19-20h
12.07. → 19-20.45h

Pro Kurs:130,-€ Kursgebühr, ermäßigt: 100,-.€ für HarzIV + Soz bei Vorlage

Probestunde mit Anmeldung: 45,-€ Verrechnung b. Kursbuchung

D)September/ Oktober 2016

Dienstags:  8= 6

06.09.   19-20.45h   1+2
13.09.   19-20.00h   3
20.09.   19-20.00h   4
27.09.   19-20.00h   5
04.10.   19-20.00h   6
18.10.   19-20.45h   7+8

75€ Kostenerstattung Ihrer Kasse bei Kursende!

Anmeldung ab sofort möglich- die Kurse sind schnell voll

Tel: 7815881    Mobil: 0172-91592790172-9159279 

 

B.)Einzelstunden/ Privatzahler 

Es gibt  2016 Einzelstundenangebote / Privatzahler- SAMSTAGS,
ab 12.30h je 1 Stunde in Autogenem Training
oder PMR- je nach vorheriger Absprache.

Dieses eignet sich für Menschen, die gerne eine Entspannungsmethode ausprobieren möchten
um sich danach besser entscheiden zu können-

oder auch für eine kleine Auszeit! 

Rechtzeitige Anmeldungen bitte über Internetseite oder: 7815881 auch AB / mobil: 0172-915927901729159279  


E) PMR Präventionskurs Abend NEU  !!

DONNERSTAGS, 19.45h-20.45h - für 7 Teilnehmer

A)  8 Einheiten in 6 Terminen

12.05.     19.45-21.15h  langer Termin
19.05.     19.45-20.45h
02.06.     19.45-20.45h
09.06.     19.45-20.45h
16.06.     19.45-20.45h
23.06.     19.45-21.15h  langer Termin

 

B)  8 Einheiten in 5 Terminen

15.09.     19.45-21.15h   1+2
29.09.     19.45-20.45h   3
06.10.     19.45-21.15h   4+5
20.10.     19.45-20.45h   6
27.10.     19.45-21.15h   7+8

Kurskosten 130.-€ inklusive Kursunterlagen zum üben zu Hause

75,-€ Kurszuschuss von Ihrer gesetzlichen KK bei Kursende

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an- telefonisch oder per mail 

www.entspannungskurse-berlin.de   Fon: 030-7815881    mobil: 0172-91592790172-9159279  

 

 

Stressbewältigungstraining als Einzelstunden!!

Stress als natürliche Körperreaktion erkennen + damit umgehen lernen tontopf

Multimodale Stressbewältigung 

-Strategien z. aktuellen Stressbewältigung
-Grundlage: SIT (StressImpfungsTraining) nach Meichenbaum
-Schwerpunktprinzip:Vorsorgend + erhaltend
-Kompetenzentwicklung zum erfolgreichen Übertragen in den Alltag

Kosten: die ersten 3x 70 Minuten=165,-€  → jede weitere EinzelStunde a 60 Min.= 50,-€
PAKET:  8x 70 Minuten= 390,-€

Einzelne Stunden: 60 Minuten je 55,-€ → Strategien zur aktuellen Stressbewältigung

ab 2. EinzelStunde
je 47,-€

Termine telefonisch oder mail

Anmeldungen bitte rechtzeitig, dankesehr



Entspannte Eltern = glückliche Kinder = positive Alltagsbewältigung

Beschreibung siehe auch: Termine / Orte /Preise

Steinberg

→ Ein Kurs mit Beratung und Übungen in die Ruhe und Entspannung

 • Autogenes Training für den Geist und PMR( Muskelentspannung) für den Körper

   Leicht anwendbare Alltagshelfer mit Meditationsübungen und Ruhereisen.

   Sanfte Qi Gong /Yoga-Begleitung.


   Ein rundum - entspannt - Paket für alle Mütter + oder Väter.

  5x 60Min= Paket 190,-€ / oder 45.-€ Einzelstunde


  Anmeldungen bitte unter: fon: 7815881 / mobil: 0172-915927901729159279 

 

 

       

  €- EXTRAS:

  • Zu Zweit einen PräventionsKurs besuchen?
    einen Freund/in oder Arbeitskollegin/gen mitbringen?
    Sie erhalten dann 1 Freundschafts-Bonus von 10€ für den nächsten Kurs
  • Kurswiederholer zahlen 10€ weniger   
  • Hartz IV und SOZ. zahlen weniger Kursgebühren
    (mit Nachweis)
!!es ist jeweils nur 1 Extra möglich!!

  Kostenerstattung für alle PräventionsKurse:

   75 durch die gesetzlichen Krankenkassen

  BKK- Versicherte erhalten meist die ganze Kursgebühr zurück 
  Privatversicherte erhalten häufig bis zu 100% über die Beihilfe rückerstattet

  Weitere Kursangebote  2016 finden Sie auf der Terminseite oben

  • Abendkurs AutogenesTraining/PMR,Probestunde 60,00€, verrechnet bei Kursbuchung

  • Tagesseminare, auch als Betriebliche Gesundheitsvorsorge in Unternehmen & sozialen Einrichtungen

  • Frauen in Mitte & Balance, Entspannungstraining in den Wechseljahren

  • Einzelstunden: Autogenes Training /PMR /SIT= Stressbewältigung + Beratung

→  bitte beachten Sie, dass nicht alle Angebote zu jeder Zeit stattfinden

   Ihre  Fragen beantworte ich gerne

 

Stresss und Ent-spannung - ein Thema für (fast) jeden Menschen in dieser Stadt?     

- am Arbeitsplatz, im Straßenverkehr, durch Lärmbelästigung,bei Schulstress/ Leistungsdruck, in problematischen Familiensituationen-selbst in der Freizeit können viele Menschen nicht wirklich so präsent sein, wie es Ihnen eigentlich möglich wäre - aber es gibt einen Weg aus dieser Sackgasse...


Nehmen Sie selbstbestimmt Ihre persönliche 'Auszeit' 

Im Verlauf mehrerer Wochen bzw. WE-Kursen, lernen Sie, sich auch ohne Unterstützung in die Selbstentspannung zu begeben-

die jeweiligen Kurse sind überschaubar und leicht verständlich gegliedert, ich arbeite in Kleingruppen mit 6-8 TeilnehmerInnen


Mit den Grundübungen des AUTOGENEN TRAININGS oder der PROGRESSIVEN MUSKELRELAXATION verfügen Sie jeweils über eine Möglichkeit der Stressbewältigung, damit Sie Ihre 

  • innere Ruhe wieder finden, Stressfaktoren reduzieren können, Lebensfreude wieder intensiv empfinden, Schmerzen dauerhaft minimieren und vorbeugend Ihre Gesamtsituation körperlich wie geistig, deutlich verbessern lernen

Mit den Grundlagenübungen des SIT=Stressimpfungstraining nach Meichenbaum erhalten Sie wertvolle Übungen und Informationen zur selbstregulierenden Stressbewältigung

  • sowie Vorsorge und Pflege der Gesundheit aus ganzheitlichem Gesichtspunkt      
  • Für Menschen in anspruchsvollen Arbeitszusammenhängen mit hohem Stressfaktor

  • Für Frauen & Männer in jeder Altersgruppe eine wunderbar ausgleichende Begleitung  

Körper und Seele kommen wieder ins Gleichgewicht, Sie erleben mentale  Wachheit sowie gesteigerte Aufmerksamkeit und Lebensfreude,genießen Sie diese Erholung vom Alltagsgeschehen  

strahlender Himmel

 

Mit Bewusstheit und einem tiefen inneren Ja zum Selbst
kann ich meine Visionen Wirklichkeit werden lassen....

auf Ihrem ganz persönlichen Weg zum gewünschten Erfolg unterstütze und begleite ich Sie gerne

 

                Anmeldungen:

• FON: 7815881 ( auch AB ) oder 0172-9159279 


• petra.daase@entspannungskurse-berlin.de