Herzlich Willkommen • Entspannungskurse - Berlin

Ihre Gesundheitsseite •anerkannte Entspannungsmethoden, Gesundheitskurse + Beratung

   → Prävention §§ 20,20a SGB V, mit mind. 75% Kassenbeteiligung!

 

 

    Zeit für mich 

    Innere Ruhe erfahren

    Mehr Energie & Vitalität im Arbeitsleben

    Vertrauen und Gelassenheit im Alltag gewinnen

    Das Jahr mit positiven Gedanken & Gefühlen durchschreiten

    Erfolgreich entspannen

    auf Ihrem ganz persönlichen Weg + gewünschtem Erfolg 2016,
    unterstütze und begleite ich Sie gerne 

 

 

NEU!! Individueller PRÄVENTIONSVERTRAG → möglich ab  November 2016

Sie möchten etwas für Ihre Vorsorge+Gesundheit tun? Ich biete Ihnen ab November 2016 einen PRÄVENTIONSVERTRAG an-

Zertifizierte Begleitung, Anleitung und Beratung -EXCLUSIV für SIE!

Im PRÄVENTIONSVERTRAG werden für einen Zeitraum von 3 Monaten individuelle Vorsorgemassnahmen vereinbart.

→ ein Teil davon ist kassenfähig bezuschusst-/ Präventionsleistungen KASSE/ für 2 Kurse ca 80%
→ ein Teil ist finanziell selbst zu tragen, Präventionsleistungen Selbst ca.155,- € plus Bonusstempel
→ eine Investition von ca 46€ / Monat, durch die sich für Ihr Wohlbefinden wieder einstellt!!

Bitte wenden Sie sich bei Fragen oder Buchungswunsch per mail oder telefonisch an mich.

Kosten gesamt : 3 Monate 1x/W 45 MIN ( je nach Angebot)

                        = 290,-€ davon ca. 150,- € erstattungsfähig!!

Ich freue mich auf Sie

Anmeldungen sind ab sofort möglich unter: 0172-9159279 oder 7815881

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PRÄVENTIONSKURSE 2. Halbjahr 2016 am ABEND

Autogenes Training

◊Jeweils  8 Einheiten!

Noch Plätze frei!!

Oktober / November

Dienstags:  8= 6

04.10.   19-20.45h   1+2
18.10..  19-20.00h   3
25.10.   19-20.00h   4
01.11.   19-20.00h   5
08.11.   19-20.00h   6
15.11.   19-20.45h   7+8

November/ Dezember = entspannt in die Feiertage

Dienstags: 8=5

22.11.   19-20.45h  1+2
29.11.   19-20.00h  3
06.12.   19-20.45h  4+5
13.12.   19-20.00h  6
20.12.   19-20.45h  7+8

Pro Kurs:135,-€ Kursgebühr, ermäßigt: 110,-.€ für HarzIV + Soz bei Vorlage

Probestunde mit Anmeldung: 45,-€ Verrechnung b. Kursbuchung
Kursumfang kann leicht varieren

Alle Präventionskurse mit 75€ Kostenerstattung Ihrer Kasse bei Kursende!

Anmeldung ab sofort möglich

→Tel: 7815881  →  Mobil: 0172-9159279   petra.daase@entspannungskurse-berlin.de

 

Einzelstunden/ Privatzahler 

Es gibt  2016 Einzelstundenangebote / Privatzahler
SAMSTAGS + nach Vereinbarung unter der Woche

ab 12.30h je 1 Stunde/ 70 Min, in Autogenem Training oder PMR
sowie zu allen anderen Angeboten auf meiner Seite buchbar.

♥Ehemalige Teilnehmer erhalten einen Bonus von 30€ ab 5Einzelstunden!

1x70 Min = 60 €
5x70 Min = 290 €
7x70 Min = 410 €

Einzelvereinbarungen unter der Woche nach Absprache möglich!
Bitte sprechen Sie mich an-

◊ Einzelstunden eignen sich für Menschen, die gerne eine Entspannungsmethode ausprobieren möchten
um sich danach besser entscheiden zu können-

und evtl. nicht gerne in der Gruppe lernen
oder auch für eine kleine Auszeit! individuell und persönlich begleitet-

Unterlagen im Hefter zu den jeweiligen Angeboten inklusive!, ggflls. CD

Rechtzeitige Anmeldungen bitte über Internetseite oder: 7815881 auch AB / mobil: 0172-9159279

 

PMR Präventionskurs Abend NEU  !!

DONNERSTAGS, 20.15h-21.15h - für 7 Teilnehmer

8 Einheiten in 5 Terminen September/ Oktober

29.09.     20.15-21.45h   1+2
06.10.     20.15-21.15h   3
20.10      20.15-21.45h   4+5
27.10.     20.15-21.15h   6
03.11.     20.15-21.45h   7+8

 

8 Einheiten in 5 Terminen November/ Dezember

10.11.   19.45-21.15h  1+2
17.11.   19.45-20.45h  3
24.11.   19.45-21.15h  4+5
01.12.   19.45-20.45h  6
08.12.   19.45-21.15h  7+8

Kurskosten jeweils 135.-€ inklusive Kursunterlagen zum üben zu Hause

NEU: Eine CD vom PMR-Kurs ist auf Wunsch käuflich zu erwerben

♥ 75,-€ Kurszuschuss von Ihrer gesetzlichen KK bei Kursende
Kursumfang kann leicht varieren

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an- telefonisch oder per mail 

www.entspannungskurse-berlin.de   Fon: 030-7815881    mobil: 0172-9159279 

 

 

Stressbewältigungstraining als Einzelstunden!!

Stress als natürliche Körperreaktion erkennen + damit umgehen lernen

•Multimodale Stressbewältigung 

-Strategien z. aktuellen Stressbewältigung
-Grundlage: SIT (StressImpfungsTraining) nach Meichenbaum
-Schwerpunktprinzip:Vorsorgend + erhaltend
-Kompetenzentwicklung zum erfolgreichen Übertragen in den Alltag

Kosten: die ersten 3x 70 Minuten= 220,-€  → jede weitere EinzelStunde a 60 Min.= 75,-€
PAKET:  8x 70 Minuten= 560,-€

♦Einzelne Stunden: 60 Minuten je 60,-€ → Strategien zur aktuellen Stressbewältigung

Termine telefonisch oder mail

Anmeldungen bitte rechtzeitig, dankesehr

Entspannte Eltern = glückliche Kinder = positive Alltagsbewältigung

Beschreibung siehe auch: Termine / Orte /Preise

→ Ein Kurs mit Beratung und Übungen in die Ruhe und Entspannung

 • Autogenes Training für den Geist und PMR( Muskelentspannung) für den Körper

   Leicht anwendbare Alltagshelfer mit Meditationsübungen und Ruhereisen.

   Sanfte Qi Gong /Yoga-Begleitung.

   Ein rundum - entspannt - Paket für alle Mütter + oder Väter.

  5x 60Min= Paket 225,-€ / oder 55.-€ Einzelstunde

  Anmeldungen bitte unter: fon: 7815881 / mobil: 0172-9159279

 

 

       

  €- EXTRAS:

  • Zu Zweit einen PräventionsKurs besuchen?
    einen Freund/in oder Arbeitskollegin/gen mitbringen?
    Sie erhalten dann 1 Freundschafts-Bonus von 10€ für den nächsten Kurs
  • Kurswiederholer zahlen 10€ weniger    
  • Hartz IV und SOZ. zahlen weniger Kursgebühren
    (mit Nachweis)
!!es ist jeweils nur 1 Extra möglich!!

  Kostenerstattung für alle PräventionsKurse:

   75 € durch die gesetzlichen Krankenkassen

  Privatversicherte erhalten häufig bis zu 100% über die Beihilfe rückerstattet

  Weitere Kursangebote  2016 finden Sie auf der Terminseite oben

  • Abendkurs AutogenesTraining/PMR,Probestunde 60,00€, verrechnet bei Kursbuchung

  • Tagesseminare, auch als Betriebliche Gesundheitsvorsorge in Unternehmen & sozialen Einrichtungen

  • Frauen in Mitte & Balance, Entspannungstraining in den Wechseljahren

  • Einzelstunden: Autogenes Training /PMR /SIT= Stressbewältigung + Beratung

→  bitte beachten Sie, dass nicht alle Angebote zu jeder Zeit stattfinden

   Ihre  Fragen beantworte ich gerne

 

Stresss und Ent-spannung - ein Thema für (fast) jeden Menschen in dieser Stadt?     

- am Arbeitsplatz, im Straßenverkehr, durch Lärmbelästigung,bei Schulstress/ Leistungsdruck, in problematischen Familiensituationen-selbst in der Freizeit können viele Menschen nicht wirklich so präsent sein, wie es Ihnen eigentlich möglich wäre - aber es gibt einen Weg aus dieser Sackgasse...

Nehmen Sie selbstbestimmt Ihre persönliche 'Auszeit' 

Im Verlauf mehrerer Wochen bzw. WE-Kursen, lernen Sie, sich auch ohne Unterstützung in die Selbstentspannung zu begeben-

die jeweiligen Kurse sind überschaubar und leicht verständlich gegliedert, ich arbeite in Kleingruppen mit 6-8 TeilnehmerInnen

Mit den Grundübungen des AUTOGENEN TRAININGS oder der PROGRESSIVEN MUSKELRELAXATION verfügen Sie jeweils über eine Möglichkeit der Stressbewältigung, damit Sie Ihre 

• innere Ruhe wieder finden, Stressfaktoren reduzieren können, Lebensfreude wieder intensiv empfinden, Schmerzen dauerhaft minimieren und vorbeugend Ihre Gesamtsituation körperlich wie geistig, deutlich verbessern lernen

Mit den Grundlagenübungen des SIT=Stressimpfungstraining nach Meichenbaum erhalten Sie wertvolle Übungen und Informationen zur selbstregulierenden Stressbewältigung

• sowie Vorsorge und Pflege der Gesundheit aus ganzheitlichem Gesichtspunkt      

• Für Menschen in anspruchsvollen Arbeitszusammenhängen mit hohem Stressfaktor


• Für Frauen & Männer in jeder Altersgruppe eine wunderbar ausgleichende Begleitung  

Körper und Seele kommen wieder ins Gleichgewicht, Sie erleben mentale  Wachheit sowie gesteigerte Aufmerksamkeit und Lebensfreude,genießen Sie diese Erholung vom Alltagsgeschehen  

 

Mit Bewusstheit und einem tiefen inneren Ja zum Selbst
kann ich meine Visionen Wirklichkeit werden lassen....

auf Ihrem ganz persönlichen Weg zum gewünschten Erfolg unterstütze und begleite ich Sie gerne

 

                Anmeldungen:

• FON: 7815881 ( auch AB ) oder 0172-9159279

• petra.daase@entspannungskurse-berlin.de